Zelfliefde in Biodanza
Als je het woord ‘zelfliefde’ op internet opzoekt, vind je heeeeel veel en in het woordenboek staat niks. Het is dus een populaire term, maar tegelijkertijd bestaat het niet. Zelfliefde is volgens een deskundige, Merel Teunis, niet iets statisch, maar een manier van leven. Hoe je dat doet, verschilt per persoon, vertelt ze verder. Een vereiste is echter, dat je meer stilstaat bij jezelf, je meer verbinding zoekt met je lichaam, je leert luisteren naar je gevoel, kwetsbaar durf te zijn en dat je jezelf leert te accepteren, in zowel de positieve als negatieve kanten.
Dit is nou net wat je bij Biodanza doet. Op de muziek en met de dans kom je vanzelf in je lichaam. De dansen zijn zo ingesteld dat je je leert verbinden met je lichaam door te voelen. Met Biodanza creëer je als groep een veilige bedding, waarbij je je op je eigen tempo steeds meer durft te openen.
Je wordt uitgenodigd tot het hebben van positieve ervaringen als plezier maken, je vurige kant laten zien, creativiteit, speelsheid, zachtheid et cetera. Het kan zijn dat daar een blokkade voor ligt en dat je iets ouds tegenkomt. Bij Biodanza mag alles er zijn; ook die oude gevoelens, mochten die naar boven komen. Door dit te accepteren en ook mooie ervaringen op te doen, ga je met grote voldoening en een stukje rijker de les uit.
Belangrijk bij Biodanza is dat je dit samen doet. Je wordt uitgenodigd om ontvankelijk, bevestigend en empathisch naar elkaar te zijn. Dat geeft een basis om meer liefde voor jezelf te voelen. Hiermee kan je weer makkelijker geven waar je ook gelukkiger van wordt. Zo werkt liefde voor jezelf en liefde voor de ander in elkaar over en staat het niet los van elkaar.
Op zaterdag 8 maart ben ik afgestudeerd als Biodanza facilitator. Mijn onderwerp van mijn scriptie, bij Biodanza noemen we dat monografie, is Zelfliefde in Biodanza.
Een interessant onderwerp, want we willen allemaal wel zelfliefde, maar wat wordt daaronder verstaan? En waarom heeft dat een relatie met Biodanza? Ik heb nu de kern uitgelegd, maar er is eigenlijk veel meer over te vertellen; misschien in een volgend blog.
Wil jij ook (zelf)liefde alle ruimte geven? Kom eens kijken bij onze Biodanza avond, elke vrijdag 19:30 uur tot 21:45 uur in de Meevaart, Balistraat 48, Amsterdam
Mocht je al eens Biodanza hebben gedaan; Wat is jouw ervaring met zelfliefde en Biodanza? Het lijkt me leuk als je een reactie achterlaat.
Wat biodanza mij geeft, is de gelegenheid om dieper in mijzelf te zakken. Als ik mij niet prettig voel is het voor mij helpend om met dat gevoel te dansen. Door de muziek, de groep en de beweging raak ik meestal snel uit mijn denken en kom ik dichter bij mijn gevoel van ‘zijn’. Dat kan emotie geven in de vorm van tranen, maar ook een gevoel van vervuldheid of blijdschap.
Deze gevoelens in de dans te ontvangen zoals ze zijn brengt mij verder op mijn pad van zelfliefde.
Georgette en Philipe zijn twee authentieke mensen die vanuit hun hart Biodanza geven. Hele fijne lessen om contact met mezelf en met anderen te vinden rondom aansprekende thema’s. Een aanrader!
Wat mooi beschreven.
Mijn ervaring met biodanza is dat het mooie oefeningen op muziek zijn, waar ik mezelf ervaar, tegenkom en daarmee ook liefheb.